자발적 다이어트 모임

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자발적 다이어트 모임
2026년 꼭 성공할 사람들 + 카테고리
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[참여자 닉네임을 적어주세요]

- 입맛없는사람

- 이번엔진짜

- 뇽스뇽


[작성 규칙]

1. 오늘 먹은 음식 사진 올려주세요. (사건 내용에 참여자 닉네임, 상세 내용에 사진 업로드)

2. 다이어트 관련 활동들 사진 올려주세요.

3. 쓰고 싶은 말 자유롭게 쓰세요. (비방 금지, 착한 응원만 가능)

주요사건만
최신순

연표

2026

2026.1.3

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[모임 개설]

2026년 1월 3일 18:00 다이어트 모임 시작

2026.1.3

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[이번엔진짜 / 저녁 18:00]

닭도리탕 닭 5조각, 닭꼬치 1개, 밥 반공기

술, 음료 안 먹음


2026.1.3

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[이번엔진짜 / 9,759걸음]

걷기 운동

만 걸음 채우고 싶었으나 어제 크로스핏 여파로 다리가 후들거려 여기서 스탑


갤럭시 헬스가 축포를 터뜨려줌🎉

2026.1.3

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[입맛없는사람 / 18:40]

햄버거 only + 제로콜라


2026.1.4

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[이번엔진짜 / 12:50]

단백질 쉐이크 + 아몬드 브리즈 1개


2026.1.4

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[뇽스뇽/1시]

웨딩부페 2접시

약1600kcal🐷


2026.1.4

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[이번엔진짜 / 18:30]

샤브샤브 + 월남쌈


2026.1.4

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[입맛없는사람 / 13:30]

집밥(고기+육전)

저녁 안 먹을 예정


2026.1.5

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[이번엔 진짜/12:00]

쭈꾸미숙주볶음 + 양배추쌈 +밥


2026.1.5

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[뇽스뇽/12:00]

샤브샤브 소고기 150 배추종이컵만큼 팽이버섯 반통 두부 반모 만두3개

약 600kcal


2026.1.5

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[이번엔진짜/15:00]

배고파서 계란 1개 간식

소금 까먹고 안 가져와서 그냥 섭취


2026.1.5

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[입맛없는사람 / 14:00]

핫도그랑 미숫가루 1리터 먹고나서 입맛 상실


2026.1.5

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[이번엔진짜/18:30]

운동 전 닭가슴살 서브웨이 반쪽 섭취


2026.1.5

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[이번엔진짜/19:00]

스피닝 2타임 + 상체, 복근 운동

하 빡센 하루였다


2026.1.5

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[뇽스뇽/20:00]

임성근 쉐프의 오이라면

+간식 바나나1개 닭가슴살100g

신라면+오이1개+계란1개+들기름1큰술

국물 반 남김

약 700kcal


2026.1.6

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[뇽스뇽/10:00]

식빵 단팥죽찍먹

식빵4조각 단팥죽1/3만먹음 우유300ml

계란후라이(기름X)

약 700kcal


2026.1.6

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[이번엔진짜/12:00]

두부조림 제육 계란말이 꼬막무침 등등

소량씩 이것저것 먹음


2026.1.6

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[뇽스뇽/18:00]

떡국

떡200g 호박1/5 기름최소화지단 계란1개분 고향만두3개 두부150g 무첨가김살짝 사골국물

약 700kcal


2026.1.6

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[입맛없는사람 / 16:00]

치즈돈까스+치즈김밥 타락했음


2026.1.6

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[이번엔진짜/20:00]

안심+치킨까스 반만 먹고 나머지 동생 주기

2026.1.6

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[이번엔진짜/21:00]

손목 다쳤으나 스피닝은 1타임 탐


2026.1.7

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[이번엔진짜/12:00]

제육 꼬막 두부조림 등등


어제 점심이랑 같은 반찬

약간 질리는 것 같기도

2026.1.7

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[뇽스뇽/11:00]

돼지고기 애호박찌개

약 550kcal 밥없음

+어제 야식 바나나2 닭가슴살100g


2026.1.7

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[입맛없는사람 / 16:00]

자신과의 싸움에서 패배

클릭하지 마세요ㅠㅠ

근데 여기 진짜 맛있음

2026.1.7

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[뇽스뇽/19:00]

토마토리조또

목살130g 쌀 반컵 토마토소스5큰술 양파50g

약 800kcal


2026.1.7

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[이번엔진짜/19:00]

밥 먹을 시간 없이 일이 너무 많아서 두유로 때움

2026.1.8

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[뇽스뇽/10:30]

수제비 & 목살구이

칠갑농산수제비, 목살130g

약 800kcal


2026.1.8

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[이번엔진짜/12:00]

쌀국수+볶음쌀국수 양 조절해서 먹음


2026.1.8

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[뇽스뇽/22:00]

신라면레드

신라면레드+순두부1통+계란1

약 750kcal


2026.1.8

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[이번엔진짜/18:30]

닭가슴살에 밥, 가지무침

스피닝 2타임


2026.1.9

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[뇽스뇽/09:00]

크림스프 빵

비밀크림스프 절반(40g)

빵 4조각 바나나1 우유 200ml

약 700kcal


2026.1.9

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[뇽스뇽/19:00]

미트볼 파스타

약800kcal


2026.1.9

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[이번엔진짜]

12:00 돈까스 반, 제육 반

18:00 김치볶음밥 반

운동 스피닝 2타임


2026.1.10

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[뇽스뇽/20:00]

짜장라면

이춘삼건면, 계란후라이 + 치킨너겟

약 700kcal


2026.1.10

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[입맛없는사람/이번엔진짜/뇽스뇽]

순대국밥


2026.1.11

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[뇽스뇽/12:00]

목살 장똑똑이

목살300g, 당류 저칼로리 갈아만든배로 대체, 참기름 절반만 사용

반만 먹음+햇반1

약800kcal


2026.1.11

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[뇽스뇽/21:00]

오뎅탕

약 400kcal


2026.1.11

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[입맛없는사람 / 12:00]

다시 컴백했습니다

점심 집밥


2026.1.11

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[이번엔진짜]

13:00 서브웨이 반쪽

19:00 방어 5점


2026.1.12

코드번호: 176827696915 copy
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[이번엔진짜]

점심 도시락

저녁 치킨 한 조각, 비스킷(순살 시킨 줄 알았는데 아니라 슬펐음)

운동 스피닝 2타임


2026.1.12

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[뇽스뇽/11:00]

돌솥비빔밥

약 600kcal


2026.1.12

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[뇽스뇽/23:00]

남은 비빔밥

남은 야채 고기랑 비벼서 먹음

약 800kcal


2026.1.13

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[뇽스뇽/12:00]

감자칩

만 먹으면 배고프니까 닭가슴살추가

약 500kcal


2026.1.13

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[뇽스뇽/23:00]

맥도날드

왠지 정량보다 적어보이는 빅맥

약 600kcal

+ 낮에 간식 치킨너겟 250kcal


2026.1.13

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[이번엔 진짜]

12:00 치킨카스(2조각 남김)

19:00 김치볶음밥 + 닭가슴살

20:00 스피닝 2타임



2026.1.14

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[뇽스뇽/12:00]

치킨카레

감자왕많이카레

카레부족으로 햇반 한숟갈 남김

약 600kcal


2026.1.14

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[뇽스뇽/19:00]

라면밥

신라면+쌀100ml+계란1

약 840kcal


2026.1.14

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[이번엔진짜]

13:00 오삼불고기

18:00 계란 1개

20:00 스피닝 1타임+걷기


2026.1.15

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[뇽스뇽/11:00]

카레 얹은 연두부

약 450kcal

+밤에 야참으로 미역국+햇반 약 400kcal


2026.1.15

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[이번엔진짜]

13:30 빅맥 버거만(하지만...타락했다ㅠㅠㅠ)

2026.1.15

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[뇽스뇽/20:00]

수제비+스팸구이

칠갑농산수제비 계란1 스팸 100g 

약 900kcal


2026.1.16

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[뇽스뇽/10:00]

된장찌개

+햇반1 약 550kcal

+간식 닭가슴살 1개, 크림블1개 266kcal


2026.1.16

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[뇽스뇽/19:30]

킹용가리+와우열라면

도합 611kcal


2026.1.17

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[뇽스뇽/12:00]

특설렁탕

밥1+고기+스지+소면조금

1000kcal 근처


2026.1.17

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[뇽스뇽/17:00]

신라면 골드

노맛이라 국물 다남김

약 400kcal


2026.1.17

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[뇽스뇽/22:00]

닭강정

가마로강정 매콤 싱글 박스포함 400g

의 절반: 약600kcal


2026.1.18

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[뇽스뇽/13:00]

닭갈비볶음밥

더미식 냉동 닭갈비볶음밥: 410kcal

+ 어제 남은 닭강정 절반 600kcal


2026.1.18

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[뇽스뇽/23:00]

고추장불고기

설탕물엿기름 넣지않은 저칼로리 불고기 절반만 먹음

+햇반 약 650kcal

+간식 감숙왕바나나(완전큼) 150kcal


2026.1.19

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[뇽스뇽/12:00]

불고기비빔밥

남은고기+햇반 약 650kal

2026.1.19

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[뇽스뇽/23:00]

킹용가리 바나나

약 400kcal


2026.1.20

코드번호: 176891107978 copy
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[뇽스뇽/13:00]

냉동 짜장면

680kcal


2026.1.20

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[뇽스뇽/20:00]

신라면 골드

맛이 좀 별로라 파기름라드로 다시 해봄

그래도 별로라서 국물 다 버림

약 650kcal


2026.1.21

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[뇽스뇽/10:00]

굽네닭가슴살만두+치킨너겟

약 500kcal


2026.1.21

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[이번엔진짜]

12:00 닭볶음탕

17:00 양념치킨 2조각, 마늘치킨 2조각(술, 콜라 안 마심)


2026.1.21

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[뇽스뇽/14:30]

통밀빵 베이컨

약 800kcal


2026.1.21

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[뇽스뇽/22:00]

3분카레+오뚜기튀김우동

660kcal


2026.1.22

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[뇽스뇽/20:00]

감자탕라면+삼김

620kcal


2026.1.23

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[뇽스뇽/11:00]

녹두닭죽+다이어트갈비만두

+저녁에 친구들이랑 술 달림

400kcal


저녁 1차 닭발세트 1인분정도먹음

2차 회 10점정도 먹음

3차 국밥집 국물 한입정도 먹음

술 소주3병 맥주1병정도

약 2700kcal

2026.1.24

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[뇽스뇽/20:00]

스프빵

통밀빵2조각+크림스프60g

약500kcal


2026.1.25

코드번호: 176973579747 copy
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[이번엔진짜]

내가 만든 치즈 케이크 1/2


2026.1.27

코드번호: 176973572426 copy
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[이번엔진짜]

12:00 계란 샌드위치 + 요거트

18:45 연어 샐러드


2026.2.14

코드번호: 177089673550 copy
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[뇽스뇽/19:00]

치과치료로 인한 잠시 휴식기 후 부활

저녁 고구마

대1 소1 약 570kcal


2026.2.15

코드번호: 177089674054 copy
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[뇽스뇽/12:00]

오뎅탕

아침으로 식빵2+계란 약250kcal

반만먹고 저녁에도 먹을예정 약 800kcal


2026.2.16

코드번호: 177089676120 copy
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[뇽스뇽/15:30]

삼겹살구이랑 남은 오뎅탕

약 800kcal

+간식 틈새입문용+순두부+계란 800kcal


2026.2.17

코드번호: 177089676121 copy
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[뇽스뇽/13:00]

떡국

약 1000kcal

+저녁에 틈새입문 505kcal


2026.2.18

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[뇽스뇽/19:30]

버거킹 콰트로치즈 콰트로페퍼 스테이크버거

+치킨너겟4 약 1000kcal

저녁에 3일연속 틈새입문 505kcal


2026.2.19

코드번호: 177089676123 copy
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[뇽스뇽/11:00]

아라비아따 베이컨 파스타

약 1100kcal


2026.2.19

코드번호: 177089676124 copy
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[뇽스뇽/19:30]

혜자도시락

555kcal


2026.3.20

코드번호: 177089685955 copy
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[뇽스뇽/15:30]

국밥


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